先日、初めてご来院頂いた方が、「スポーツジムに行ってたけど体重が減らなかった。。。」と おっしゃっていました。 結局、効果が感じられず辞めてしまったとの事でしたが、実際に運動すれば痩せるのか？？ 結論からいうと、「運動 […]

ストレス太りはあります。 「ストレスで食べすぎて太っちゃって」という事を良く聞きますよね？ ご自身でそう感じた事もありますか？ 実際にはどういう事なのでしょうか。 まず、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」 ちょう […]

他人にはわからない自分の中のコンプレックス。 体のある部分だったり、性格なのかも知れません。 治せるものでしたら治したい。 当整体院では、そんなお悩みをもつ方々のお役に立ちたいと取り組んでおります。 今回は２人目のお子様 […]

お悩みの女性の方が多い下半身太り・脚太り。 前回、脚やせはなぜ成功しにくいのか①で書かせて頂いた「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の違いでやせ効果に違いが出るとお話しさせて頂きました。 ぜひそちらから読んでみて下さい。 毛細血管 […]

糖質制限ダイエット中にも活躍するおススメ食材である、海藻類とキノコ類。 食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富で、”糖質はほぼ０”というのが嬉しいですね。 ビタミンやミネラルは体内でつくったり、蓄える事が出来にくい物が多く不 […]

「部分やせは出来ると思いますか？」 私自身は出来ないと思っています。 但し、お腹周り（体幹）に比べで、脚や腕の方が落ちにくいというのはあります。 その原因は【内臓脂肪】と【皮下脂肪】の違いにあります。 読んで字のごとく、 […]

「筋肉は脂肪より重い」 こういった事を耳にするダイエッターの方は多いのではないでしょうか？ 私は、ダイエットにはまず【体重の数値よりも体脂肪を減らす事が重要】だとお話しさせて頂いております。 それでは、実際に筋肉と脂肪に […]

　過去、肥満の原因は脂肪とされてきましたが、現在では糖質が原因で太ると見直されています。様々なメディアでも糖質ダイエットが取り上げられています。 　そもそも、なぜ糖質が太る原因に？と考えた事はありますか？ TVで良いと言 […]