2019年6月19日 / 最終更新日 : 2019年6月19日 charaku ダイエット プチ断食をダイエットで取入れる！？ ファスティングやプチ断食など短期間食を断つダイエット法。 【言われている効果】 ・胃腸等の内臓を休ませ、弱った部分の修正および再生 ・血液中の悪玉コレステロールの低下 ・腸の蠕動運動を促し、体内にたまった老廃物の排出を […]
2019年6月4日 / 最終更新日 : 2019年6月4日 charaku ダイエット ダイエットにオリーブオイルが良い！？ オリーブオイルが何となく身体に良いのはご存知ではないでしょうか？ オイル＝油は脂質ですから、ダイエットには良くないイメージを持たれる方もいらっしゃると思います。 オリーブオイルなどは、オメガ9（オレイン酸）に分類され、そ […]
2019年5月31日 / 最終更新日 : 2019年5月31日 charaku ダイエット ダイエット「ヤセ菌増殖」のための作り置き 脂肪の原因は糖質という事はみなさん近年の健康番組や雑誌などで、ご存知の方が多いと思います。 当院のブログ内でも『太る原因と糖質』と題して記載していますので、興味のある方は読んでみて下さい。 ダイエットサポートでは、糖質（ […]
2019年5月27日 / 最終更新日 : 2019年5月27日 charaku お知らせ 【塗る筋トレ】最新！引締めボディメイククリーム 【マッサージで痩せると思いますか？】 私は「Ｎｏ」出来ないと考えています。 なぜ？出来ないと思っているのかというと、やってみたけど出来なかったからです。。。 実際に科学的根拠は無いといわれている事が多く、私自身エステ店に […]
2019年5月19日 / 最終更新日 : 2019年5月19日 charaku ダイエット 医者に痩せろと言われたのに。 コレステロールに内臓脂肪、血糖値に血圧など年々高くなり。 気がついたらメタボ判定なんていう事も・・・。 見た目のスタイルも含め今のままではいけないと、当院にいらっしゃった方のお話を少しさせて頂きます。 ６０歳代女性でとて […]
2019年4月17日 / 最終更新日 : 2019年4月17日 charaku ダイエット ダイエットに運動は効果的！？ 先日、初めてご来院頂いた方が、「スポーツジムに行ってたけど体重が減らなかった。。。」と おっしゃっていました。 結局、効果が感じられず辞めてしまったとの事でしたが、実際に運動すれば痩せるのか？？ 結論からいうと、「運動 […]
2019年4月9日 / 最終更新日 : 2019年4月9日 charaku ストレス ストレス太りって本当にあるの？ ストレス太りはあります。 「ストレスで食べすぎて太っちゃって」という事を良く聞きますよね？ ご自身でそう感じた事もありますか？ 実際にはどういう事なのでしょうか。 まず、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」 ちょう […]
2019年4月5日 / 最終更新日 : 2019年4月5日 charaku ダイエット あなたは体のコンプレックスはありますか？ 他人にはわからない自分の中のコンプレックス。 体のある部分だったり、性格なのかも知れません。 治せるものでしたら治したい。 当整体院では、そんなお悩みをもつ方々のお役に立ちたいと取り組んでおります。 今回は２人目のお子様 […]
2019年3月22日 / 最終更新日 : 2019年3月22日 charaku ダイエット 脚やせはなぜ成功しにくいのか② お悩みの女性の方が多い下半身太り・脚太り。 前回、脚やせはなぜ成功しにくいのか①で書かせて頂いた「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の違いでやせ効果に違いが出るとお話しさせて頂きました。 ぜひそちらから読んでみて下さい。 毛細血管 […]
2019年3月4日 / 最終更新日 : 2019年3月4日 charaku ダイエット ダイエットに海草やきのこをおススメする理由 糖質制限ダイエット中にも活躍するおススメ食材である、海藻類とキノコ類。 食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富で、”糖質はほぼ０”というのが嬉しいですね。 ビタミンやミネラルは体内でつくったり、蓄える事が出来にくい物が多く不 […]
