2020年1月15日 / 最終更新日 : 2020年1月15日 charaku ダイエット ダイエットに睡眠は関係するの? 先日、「睡眠時間が4時間位なのですが、体重が減らない原因になりますか?」 こんな質問を頂きました。 結論から言うと「肥満の原因になります。」 これには「成長ホルモン」が関係するのですが、深い睡眠中に脳の(脳下垂体)から分 […]
2020年1月9日 / 最終更新日 : 2020年1月9日 charaku ダイエット 体重が減らない理由はなぜだろう?? 現在のダイエットの主流として考えられていて、実際に当院でも勧めている「糖質制限」さらに筋トレなどの運動も行いながら皆さん努力されている。 あくまでも、これらの努力をおこなっている方限定のお話です。 体重が減らない要因は […]