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2019年6月

2019年6月19日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 charaku ダイエット

プチ断食をダイエットで取入れる!?

 ファスティングやプチ断食など短期間食を断つダイエット法。 【言われている効果】 ・胃腸等の内臓を休ませ、弱った部分の修正および再生 ・血液中の悪玉コレステロールの低下 ・腸の蠕動運動を促し、体内にたまった老廃物の排出を […]

2019年6月13日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 charaku 姿勢

姿勢を良くするには、まず自分の姿勢を知る事から!

 「私、猫背なんです。」「巻き肩なんです。」とおっしゃて来られる方が多くいらっしゃいます。 本当にそうでしょうか? 確かに、日常生活ではパソコン・スマホ・料理・育児・運転・ゲーム・読書ほぼ手を前に出し、前かがみになった状 […]

2019年6月4日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 charaku ダイエット

ダイエットにオリーブオイルが良い!?

オリーブオイルが何となく身体に良いのはご存知ではないでしょうか? オイル=油は脂質ですから、ダイエットには良くないイメージを持たれる方もいらっしゃると思います。 オリーブオイルなどは、オメガ9(オレイン酸)に分類され、そ […]

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産後に変わってしまった体型を戻したい!!

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骨盤矯正一回でお腹は凹んだけど【痩せる】との違い

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【コロナ】この時期でもお客様に来て頂ける理由とは??

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美脚になりたい!姿勢を良くしたい♪目に見える変化を

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ダイエットを成功させたお客様の声

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医師も指摘!骨格のゆがみと自律神経の乱れの関係

2020年2月12日

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