2019年10月23日 / 最終更新日 : 2019年11月18日 charaku ダイエット ダイエット中の基礎代謝と冷え性の変化を調べてみた結果 前回に引き続き、冷え性と基礎代謝について実際の当整体院で行ったデータに基づいて今日は書かせて頂きます。 30代女性の例です。 スタート時 体重62.7kg 体脂肪率30.3%・骨格筋率26.1%・基礎代謝量1315kca […]
2019年10月21日 / 最終更新日 : 2019年11月18日 charaku 冷え性 代謝を上げれば冷え性は改善されるの? これからの時期、手足が冷たくて眠れない。 靴下を履いて寝ていますという方も多いのではないでしょうか? こんな事を良く聞いたり、言ったりしませんか? 「代謝が悪いので・・・。」 代謝とは、生命維持や活動の為に、身体の中にあ […]
2019年10月16日 / 最終更新日 : 2019年12月5日 charaku 頭痛 頭痛にも種類・特徴は様々!あなたの頭痛は?/片頭痛 当院に来られる方にも非常に悩む方の多い頭痛。 「片頭痛(偏頭痛)持ちなんです。」と皆さんおっしゃいます。 ただし、それ本当に片頭痛なのでしょうか? どういった事かと言うと、痛み方、痛くなるタイミング、痛みが出る前兆など聞 […]
2019年10月6日 / 最終更新日 : 2019年10月6日 charaku 姿勢 ストレートネックになってない?首こり・肩こりの原因かも ストレートネックという言葉聞いた事ありますか? 本来ある首の骨(頚椎)のカーブが図の様に真っ直ぐになってしまっている事。 原因は、日常的な下向きの姿勢など。(仕事中などのPC作業、スマホ、長時間の車の運転等) また、全体 […]
2019年10月1日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 charaku O脚・X脚 O脚を治してあげたい。膝下O脚の矯正の難しさ 上の写真は膝から下が大きく開いてしまっているO脚のタイプ。 下の写真は脚全体が大きく開いているO脚。 どちらも同じO脚ですが、このように写真を比較してみると歪み方に違いがあるのがわかると思います。 なんとなく下の写真の方 […]
2019年9月23日 / 最終更新日 : 2019年11月28日 charaku 産後 産後の骨盤矯正は必要か? 「産後は骨盤矯正はやった方が良いのですか?」こう聞かれた事がたびたびあります。 近年、産後の骨盤矯正というのが広く浸透してるように感じます。 ただ、あくまでも私の考えですが「産後骨盤矯正」必ずしもやらなくても良いのではな […]
2019年9月6日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 charaku 肩こり 肩こり・腰痛は日常生活の見直しから!は分かっているけど・・・。 本当は皆さん、なぜ肩こり、首こり、腰痛が自分に起きるか知っているんです。 ①パソコンやスマホなど悪姿勢での長時間作業 ②運動不足による筋力低下、血行不良 ③冷房などでの体の冷やしすぎ ④入浴をせず、シャワーで済ませてし […]
2019年9月2日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 charaku ダイエット 骨格矯正の整体院がなぜダイエットのサポートを始めたのか あなたはなぜ、骨盤矯正や姿勢矯正、O脚矯正に興味、またはやってみようと思いましたか? 当院に来られる方は96%以上が女性です。 ご自身で中々骨盤の今の状態を理解している方は少ないと思います。 例えば、産後だから骨盤が開 […]
2019年8月30日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 charaku ダイエット ヤセたい!キレイになりたい理由は何ですか? 「あなたはなぜヤセたいのですか?なぜキレイになりたいですか?」 当院に来られる方で、姿勢を良くしたい、骨盤矯正したい、ダイエットしたいなどの理由で来られる方が多くいらっしゃいます。 その中で私が聞くのはなぜ、スタイル […]
2019年8月21日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 charaku 姿勢 そもそも良い姿勢って?? 私、猫背なんです!巻き肩なんです!腰が反ってるんです! でも・・・「どれが良い姿勢なのかわかりません。」このようにおっしゃる方は意外と多いんです。 下の写真を見てみて下さい。 壁を背に自然にすっと立った時に、このように立 […]