charaku– Author –

　「私、猫背なんです。」「巻き肩なんです。」とおっしゃて来られる方が多くいらっしゃいます。 本当にそうでしょうか？ 確かに、日常生活ではパソコン・スマホ・料理・育児・運転・ゲーム・読書ほぼ手を前に出し、前かがみになった状態。 そして、首を前...

オリーブオイルが何となく身体に良いのはご存知ではないでしょうか？ オイル＝油は脂質ですから、ダイエットには良くないイメージを持たれる方もいらっしゃると思います。 オリーブオイルなどは、オメガ9（オレイン酸）に分類され、その効果は。 ①善玉コレ...

脂肪の原因は糖質という事はみなさん近年の健康番組や雑誌などで、ご存知の方が多いと思います。 当院のブログ内でも『太る原因と糖質』と題して記載していますので、興味のある方は読んでみて下さい。 ダイエットサポートでは、糖質（炭水化物）の量を制...

【マッサージで痩せると思いますか？】 私は「Ｎｏ」出来ないと考えています。 なぜ？出来ないと思っているのかというと、やってみたけど出来なかったからです。。。 実際に科学的根拠は無いといわれている事が多く、私自身エステ店にいた事もあります。 ...

コレステロールに内臓脂肪、血糖値に血圧など年々高くなり。 気がついたらメタボ判定なんていう事も・・・。 見た目のスタイルも含め今のままではいけないと、当院にいらっしゃった方のお話を少しさせて頂きます。 ６０歳代女性でとても熱心にお話を聞き入...

　先日、初めてご来院頂いた方が、「スポーツジムに行ってたけど体重が減らなかった。。。」と おっしゃっていました。 結局、効果が感じられず辞めてしまったとの事でしたが、実際に運動すれば痩せるのか？？ 結論からいうと、「運動で体脂肪を落とす事は...

ストレス太りはあります。 「ストレスで食べすぎて太っちゃって」という事を良く聞きますよね？ ご自身でそう感じた事もありますか？ 実際にはどういう事なのでしょうか。 まず、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」 ちょうど腰の上部辺りの内臓部...

他人にはわからない自分の中のコンプレックス。 体のある部分だったり、性格なのかも知れません。 治せるものでしたら治したい。 当整体院では、そんなお悩みをもつ方々のお役に立ちたいと取り組んでおります。 今回は２人目のお子様をご出産された方。 産...

お悩みの女性の方が多い下半身太り・脚太り。 前回、脚やせはなぜ成功しにくいのか①で書かせて頂いた「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の違いでやせ効果に違いが出るとお話しさせて頂きました。 ぜひそちらから読んでみて下さい。 毛細血管が関係し、脚や腕はや...

　骨盤の歪みが原因で、「ぽっこりお腹に！」とかテレビＣＭや雑誌などでも見たり、聞いたりした事があるのではないでしょうか？ 実際にご来院される方の多くは、自分は骨盤が歪んでるはずだと思って来られます。 理由は「お腹周りのサイズや体重が落ちな...

　現代はストレス社会と言われていますが、皆さんも様々な理由でストレスを感じているのではないでしょうか？ 当整体院では、自律神経測定器を使用し今のあなたのストレス状態を測定しヒアリングを行っています。 　そんな中、仕事での人間関係・子育てで...

糖質制限ダイエット中にも活躍するおススメ食材である、海藻類とキノコ類。 食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富で、”糖質はほぼ０”というのが嬉しいですね。 ビタミンやミネラルは体内でつくったり、蓄える事が出来にくい物が多く不足しがちですので意識...