医者に痩せろと言われたのに。

コレステロールに内臓脂肪、血糖値に血圧など年々高くなり。

気がついたらメタボ判定なんていう事も・・・。

見た目のスタイルも含め今のままではいけないと、当院にいらっしゃった方のお話を少しさせて頂きます。

60歳代女性でとても熱心にお話を聞き入れて頂き実践して頂いてる方です。

 当院では、元の体重の5%を3ヶ月で落としていくというのを目安で行っています。

(例:体重60kg÷5%=3kg/3ヶ月で-3kgを目指す)というように緩やかに体に大きな負担が掛かりにくく、更にリバウンドしにくい方法でご提案させて頂いております。

極端に食べ物を減らす事はせず、たんぱく質や食物繊維をはじめ、ビタミン・ミネラルなどの栄養素はしっかり摂りながら進めていきます。

更に一日約15分~20分ほどの筋力トレーニングをレクチャーさせて頂いております。

約2ヶ月半後の結果です。

体重:66.5kg→62.9kg

体脂肪:36.4%→33.8%

BMI:28.0→26.2

ウエスト(くびれ部分):87.0cm→81.4cm

まだ標準・適正値には届きませんが、ご本人の頑張りで体調も良く、体も軽くなったとの事。

お洋服が好きな方で、何より洋服のサイズが落とせた事にも喜んで頂きました。

そして今回のタイトルの「医者に痩せろと言われたのに」ですが。

この方は、血圧が高く定期的に病院で検査を受けています。

定期検診で体重測定の結果を診て、病院の先生からすると急に体重が減った!大丈夫か!?となったみたいです。

 ご本人からすると決して急ではなく日々の努力で体重、体脂肪を減らし体調も良いのに・・・。

しかも検査結果が出る前から、「ビタミン剤を出しておきます」となったようです。

 体重を減らせ・ダイエットをした方が良いと言われ・・・。

  減ったら減ったで心配され薬をだされ・・・。

 

Follow me!