2019年– date –

「産後は骨盤矯正はやった方が良いのですか？」こう聞かれた事がたびたびあります。 近年、産後の骨盤矯正というのが広く浸透してるように感じます。 ただ、あくまでも私の考えですが「産後骨盤矯正」必ずしもやらなくても良いのではないかという方もいら...

　本当は皆さん、なぜ肩こり、首こり、腰痛が自分に起きるか知っているんです。 ①パソコンやスマホなど悪姿勢での長時間作業 ②運動不足による筋力低下、血行不良 ③冷房などでの体の冷やしすぎ ④入浴をせず、シャワーで済ませてしまう ⑤昔からの姿勢のクセ ...

　あなたはなぜ、骨盤矯正や姿勢矯正、O脚矯正に興味、またはやってみようと思いましたか？ 当院に来られる方は9６％以上が女性です。 ご自身で中々骨盤の今の状態を理解している方は少ないと思います。 例えば、産後だから骨盤が開いている気がする。 お...

　「あなたはなぜヤセたいのですか？なぜキレイになりたいですか？」 当院に来られる方で、姿勢を良くしたい、骨盤矯正したい、ダイエットしたいなどの理由で来られる方が多くいらっしゃいます。 　その中で私が聞くのはなぜ、スタイルを良くしたり、姿勢...

私、猫背なんです！巻き肩なんです！腰が反ってるんです！ でも・・・「どれが良い姿勢なのかわかりません。」このようにおっしゃる方は意外と多いんです。 下の写真を見てみて下さい。 壁を背に自然にすっと立った時に、このように立てていれば横から見た...

　先日、チャラクに通われて４ヶ月、矯正とダイエットサポートを受けて頂いている方からうれしい LINEを頂きました（当院では日々の体重管理や食事管理などLINE）でやりとりさせて頂いています。 「服を買うのも以前より楽しいですね。ショップに行くとモ...

　「将来自分の足で歩いて生活していく自身はありますか？」 膝疾患を抱える人は、男女問わず年齢が高くなるとともに増加しています。現在、50歳以上の国民で、レントゲン所見上、変形性膝関節症にかかっている人は2,400万人で、これは２人に１人の割合と...

　骨盤矯正はかなりちまたでは浸透していますが、骨盤矯正をして自分は変わったと思いますか？ 私も今まで整体学校やカイロ、エステ、整骨院など様々な場所で様々な勉強をさせて頂きました。 更には気になるセミナーなども今まで、数百万円単位で学ばせて...

　ファスティングやプチ断食など短期間食を断つダイエット法。 【言われている効果】 ・胃腸等の内臓を休ませ、弱った部分の修正および再生 ・血液中の悪玉コレステロールの低下 ・腸の蠕動運動を促し、体内にたまった老廃物の排出をサポートし便秘解消に...

　「私、猫背なんです。」「巻き肩なんです。」とおっしゃて来られる方が多くいらっしゃいます。 本当にそうでしょうか？ 確かに、日常生活ではパソコン・スマホ・料理・育児・運転・ゲーム・読書ほぼ手を前に出し、前かがみになった状態。 そして、首を前...

オリーブオイルが何となく身体に良いのはご存知ではないでしょうか？ オイル＝油は脂質ですから、ダイエットには良くないイメージを持たれる方もいらっしゃると思います。 オリーブオイルなどは、オメガ9（オレイン酸）に分類され、その効果は。 ①善玉コレ...

脂肪の原因は糖質という事はみなさん近年の健康番組や雑誌などで、ご存知の方が多いと思います。 当院のブログ内でも『太る原因と糖質』と題して記載していますので、興味のある方は読んでみて下さい。 ダイエットサポートでは、糖質（炭水化物）の量を制...