お腹ぽっこりを改善させるには

ぽっこりお腹を改善する為に、食事を変えられる環境にありますか？

「食べることが好きなんです。」

「だから食事は変えられないので、（スポーツジム、ヨガ、ウォーキング）を始めました。」

汗を沢山かいたからと痩せた気持ちになっていませんか？

ダイエットを行う上で食事管理の代わりとなるものはありません。

　続いて、食事を変えられる環境にあるかというもの。

この質問をしてみると家族の方の好き嫌いを理由に挙げる方や、自分用に用意する食材の手間、不規則な仕事環境を理由に変えるのは難しいという方もいらっしゃいます。

痩せてキレイになりたい欲求や痩せたい明確な理由＞お腹一杯好きな物をなんでも食べたい欲求

これが成り立っている方がダイエットに成功しています。

それと一番重要な「メンタル」。

思うように効果が出ない、甘いものなどの制限、仕事の疲労・ダルさ・ストレス。

こんな事は日常茶飯事と捉え、食事や運動内容などに集中し思いつめる事なく前向きに考えられるメンタル維持がダイエットが成功するかしないかの大きな分岐となっています。

　また、強い悩みや不安を抱えてる方は今はダイエットを行うタイミングでは無いかもしれません。

人は出来るだけ今の状態を変えたくないものです。

それでも本気でキレイになりたい方は熊谷の整体charaku(チャラク）へ足を運んでみて下さい。