慢性的に肩こりで悩む方はとても多いと思います。
女性も男性も体のお悩みランキングでは１位、２位を争う症状ではないでしょうか？
先日、肩こりを訴えて初めてこられた女性がいらっしゃいました。
カウンセリングの中で、左右でどちらが辛い？ どのように辛い？ どんな時に辛さを感じる？
いくつか質問させて頂きましたが、ほぼ返答はあいまいな物でした。
但し、この方と同じようにあいまいな答えの方が大多数です。
整形外科でレントゲンやＭＲＩなどではっきり症状名が付くもの意外は正直原因不明の肩こりです。
そもそも、肩こりの定義として、この位の筋肉の硬さで、痛みの度合いがどれ位でなどという物は存在していません。
「私は肩こりです。」「肩が張っています。」「肩が重いです。」「マッサージ・美容院で硬いと言われました。」
皆さん各々の基準で肩こりを感じています。
本人からしたら本当に辛いんです、何とかしたいはずです。
それでは、まず自分の肩のどの辺りが、いつ、どんな時に、どの位の辛さを感じるのか一緒に分析していきませんか？
それらがわかって初めて気付き、対策が立てられます。
貴方の生活習慣や姿勢、思考、ストレス、睡眠、性格など様々な観点から原因を探して行きましょう！
まずは、自分の状態を知る事からです。
そして一緒に良くしていこうという取り組む気持ちが大切です。
