腰痛– category –

思ってた以上に産後体型が変わってしまった！と落ち込む方が多くいらっしゃいます。 上記の写真の方も同様で、体型の変化に加え、産後２ヶ月経過しても腰が痛いまま・・・。 １ヶ月半後の写真は、まさに別人のようなスッキリとした体型♪ 　　　「何よりも...

　本当は皆さん、なぜ肩こり、首こり、腰痛が自分に起きるか知っているんです。 ①パソコンやスマホなど悪姿勢での長時間作業 ②運動不足による筋力低下、血行不良 ③冷房などでの体の冷やしすぎ ④入浴をせず、シャワーで済ませてしまう ⑤昔からの姿勢のクセ ...