2020年7月31日 / 最終更新日 : 2020年7月31日 charaku 産後 産後に変わってしまった体型を戻したい!! 思ってた以上に産後体型が変わってしまった!と落ち込む方が多くいらっしゃいます。 上記の写真の方も同様で、体型の変化に加え、産後2ヶ月経過しても腰が痛いまま・・・。 1ヶ月半後の写真は、まさに別人のようなスッキリとした体型 […]
2019年9月6日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 charaku 肩こり 肩こり・腰痛は日常生活の見直しから!は分かっているけど・・・。 本当は皆さん、なぜ肩こり、首こり、腰痛が自分に起きるか知っているんです。 ①パソコンやスマホなど悪姿勢での長時間作業 ②運動不足による筋力低下、血行不良 ③冷房などでの体の冷やしすぎ ④入浴をせず、シャワーで済ませてし […]