多くの方が「痩せたい！」という願望をお持ちではないでしょうか？
日頃、私が携わらせて頂いている方の多くは、昔の自分と比べて体重が○○ｋｇ増えた。
又は、体重はあまり変わらないけど、スタイル（体型）が変わった。
しかし、意外と体重、体脂肪を見ても標準値内や平均値に収まっている方がとても多いのが現状。
体脂肪の標準は幅がとても広く、１８歳～３９歳女性の場合２１％～２７％が標準－
２８％～３４％でも標準＋で、３５％～軽肥満と数値上は位置づけられています。
そこで、当院にスタイルアップやダイエットを求めて来られる方は、だいたい体脂肪率が２８％前後。
おそらく、２０代前半～半ば位までの体脂肪率２０％前後の頃と比較し、年齢も３０歳を越えて来て徐々に体型の変化を感じて来る頃なのでしょう。
これは、体積の大きい脂肪が増加し、体積の小さい筋肉が減少した事でお互いの比率が変わっているんです。
当然、年々基礎代謝は落ち、学生の頃と比べ活動代謝も落ちている方がほとんどです。
あなたは体重の数値だけに囚われていませんか？
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