私、猫背なんです！巻き肩なんです！腰が反ってるんです！
でも・・・「どれが良い姿勢なのかわかりません。」このようにおっしゃる方は意外と多いんです。
下の写真を見てみて下さい。
壁を背に自然にすっと立った時に、このように立てていれば横から見た場合は理想に近い状態です。
青い点の部分が一直線に結べる感じです。
更に腰のPOINTという箇所は手のひらがスッと横に一枚入る程度の隙間です。
必要以上に胸を張る必要はありません。
後頭部が壁に付かないストレートネックや腰の部分の隙間が空きすぎている反り腰などは比較的多く見られる症状です。
是非、皆さんもチェックしてみて下さい。
熊谷の整体charaku(チャラク）では、体のバランスを専用の測定器を使用し姿勢・骨盤・O脚X脚などの分析・矯正などを行っています。
熊谷整体charaku(チャラク）ホームページ：https://charaku.net/
