左の写真：初回来院時 右の写真：１６回来院後
二つの写真を比べて見て下さい。
初回来院時は脚の形に加え、ポチャっとした脚に見えませんか？
それと比べ、１６回後の形や引き締まり方などキレイな脚に変わったと思いませんか？
当院で行ったのは、脚と骨盤の歪みの矯正だけ。
更に、ご自宅でのセルフエクササイズのやり方のレクチャー。
それと、個々によりますが、食事の見直し。
脚のオイルやクリームを使ったマッサージなどは一切やっていません。
大体の方が、【脂肪過多・筋肉過少】
運動すると、脚が太くなるという錯覚に陥る方も多くいらっしゃいます。
筋肉も脂肪も少なすぎて、ほっそい方が筋トレすれば太くはなります。
アスリート並みに瞬発力を鍛える為に筋肉を付ける為のトレーニングを行えば太くなります。
運動はせず普通に生活している方はだいたい体脂肪２５％前後。
このような方で脚をキレイに見せたい方はやっぱり筋トレは必要！
１．歪みを無くし負担が掛かりにくいキレイな見た目づくり
２．代謝を上げ、むくみにくい、メリハリのある筋力
３．脂肪を減らしてボリュームを落とす為の食事管理
この３つでキレイな脚は作れます♪
その日の疲れた脚や仕事後などのむくんだ脚をスッキリさせるには、マッサージは有効だと感じています。
