ダイエット

注)下記の方は必ず、医師と相談して下さい。
相談や許可の無い方に関しましては、コースのご利用をお断りする可能性もございます。

  • 高血圧の方
  • 心臓に持病がある方
  • 病気の治療中、または投薬中の方
  • 妊娠中の方
  • 脱臼、肉離れなどの症状がある方
  • 骨粗しょう症、関節痛、しびれなどを感じている方

サポート1

今の状態は?
体重でけではなく、体脂肪にBMI、筋肉率などのチェックと目標の設定

漠然と痩せたいという考えでは、中々ダイエットの持続は難しいもの。
あなたの状態に合った、目標設定が重要です。
急激なダイエットはリバウンドの元!
今の体重の5%程度を3~4ヶ月掛けて落としていきましょう。
ダイエット

サポート2

今の食生活の見直しと日々の食事管理。

3大栄養素、たんぱく質、脂質、炭水化物の3つの栄養バランスを整え、微量栄養素で消化、吸収に役立つビタミン・ミネラルを効率よく摂取し生命維持に欠かせない「水」を適量摂り、老廃物を溶かして運び、身体の中から健康にしていきましょう。
ダイエット

サポート3

あなたの体の状態にあわせたエクササイズのご提案と日々の活動状況確認。

脂肪を落としただけでは、キレイなスタイルは作れません。
たんぱく質をしっかり摂り、筋肉量を増やし基礎代謝を上げる!これがリバウンドを防ぎ、太りにくい体質づくりには欠かせません。
身体の中でも比較的大きな筋肉を効率的に増やし、消費エネルギー量をあげていきましょう。
また、運動する事によりメンタルバランスにも効果があるといわれていますので日々のストレス解消にも役立ちます。
ダイエット

こんな方におすすめ!

  • ダイエット情報がありすぎて何からすれば良いのかわからない。
  • 下半身がなかなか痩せない。
  • ダイエットを始めても、すぐ挫折してしまう。
  • 過去にリバウンドしてしまった経験がある。
  • 医者にダイエットを勧められている。
  • 体重が増えて、膝や腰に負担が掛かる。
  • 結婚式などイベントまでにスタイルを整えたい。
  • 洋服をキレイに着こなしたい。
ダイエット

ダイエットサポートの流れ

骨格矯正にプラスして美スタイルと健康に相乗効果を
回数券ご利用の方限定

一人では成功しなかったダイエットを格安マンツーマンサポート!

注)プレミアムプラン以外のコースはオプションにて別途料金が掛かります。

(3回及び4回)回数券:30日間サポート +3,000円)
(6回回数券:60日間サポート +6,000円)

ステップ1体組成測定

ダイエットサポートの流れ

「からだが何で出来ているか?」
体重・体脂肪・BMI・筋肉率・基礎代謝等を測定し現状把握をおこないます。
普段体重の増減だけを見ていませんか?
重要なのは、ご自身の身体がどんな割合で体脂肪や筋肉が構成されているか?

ステップ2ダイエットカウンセリング

ダイエットサポートの流れ
体組成測定を元に食事や生活習慣・体重など目標設定
「いつまでに?」・「理想とする身体の状態は?」
ご自宅での食事や基礎代謝向上と体を引締める為のエクササイズアドバイス

糖質管理を中心におこないます。
一日20分程のご自宅エクササイズ。

30日間単位のダイエット記録

ステップ3ダイエットサポートスタート!

※ご自宅にて実施
日々の食事や運動等の記入
書く事で意識が高まり、現状を見つめ直す事が出来ます

LINEを使用しマンツーマンで状況報告とアドバイス

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結果が出にくいこんな方

  • 否定的で独自の考えや思い込みを持たれている方。
  • 炭水化物、甘いもの大好き!何を言われても今の食事や習慣は変えられない。
  • 体を動かすのは嫌い!「行けば痩せられるんでしょ?」という考えをもたれている方。
  • 身体への負担の大きい急激な体重・体脂肪減を望まれている方。
ダイエット

まずは、【ITカウンセリング40分】をご予約!

今の状態をチェックしながら、あなたのお悩みをお聞かせ下さい。

お気軽にお問い合わせください。048-521-3372営業時間9:00~22:00 / お電話でのお問合せ9:00~20:00

ご予約はこちら! 24時間ネット予約OK!
迷っている方も、お気軽にご予約ください。